スクール・レッスン案内

カルチャースクール

大人向け講座

満足、充実のクラスをご用意いたしました。
きっとあなたにもぴったりのクラスが見つかりますよ。
お気軽にお問い合わせを。

大人向け講座

子供向け講座

楽しみながら積極的に取り組めるように行いますので運動・勉強が苦手なお子様でも安心してお任せ下さい。

子供向け講座

カルチャースクールの特徴

  • 簡単な料金制度−入会金はなく、受講料を前納して頂くだけですぐ始めることが出来ます。
  • 充実のコース−小さなお子様から大人の方までバラエティに富んだ全20講座を用意いたしました。
  • ご家族で楽しめます−お母さんはカルチャー、お子さんは託児でお父さんはプールへとご家族全員で満足していただける施設です。

まじゅんらんどの講座スケジュール

次回開講予定の講座

3月16日から受付開始 ダウンロード[PDF]

レッスンプログラム

インストラクターと一緒に
楽しみながら運動出来る

スタジオレッスンも、プールレッスンも、インストラクターが丁寧に指導しますので、安心かつ効果的に運動を楽しむ事が出来ます。
初めての方も経験者も、年齢問わずに楽しめる内容になっていますので、是非ご利用下さいませ。

レッスンプログラム

まじゅんらんどのレッスンプログラム

4月のレッスンプログラム

ダウンロード[PDF]

スタジオレッスン

リラックスストレッチ
チケット枚数1枚時間20分強度
内容ストレッチを簡単に、楽しく行います。運動前後にオススメです。
はじめてエアロ
チケット枚数2枚時間45分強度
内容初めてエアロビクスをされる方等を対象にレクチャーを交えて行います。お気軽にどうぞ!
体リセット
チケット枚数1枚時間30分強度
内容ストレッチポールで身体をほぐし、疲労回復・コリの解消・姿勢の改善!身体をリフレッシュ!
サーキット トレーニング
チケット枚数1枚時間40分強度☆☆
内容8種類の異なる筋トレマシンとステップを交互に行う効果的で楽しい運動です。
お気軽ステップ
チケット枚数2枚時間45分強度☆☆
内容ステップの基礎をリズムに合わせて。お気軽にどうぞ!
美☆ボディシェイプ
チケット枚数2枚時間45分強度☆☆
内容カラダ作りの基本は美しい姿勢から!コアの筋肉を意識しながらバランスよく鍛え、重力・老化に負けないカラダを作りましょう!

プールレッスン

アクアウォーキング
時間30分強度
内容水中で水の抵抗・浮力を利用し、ウォーキングを行います。筋力向上、脂肪燃焼に効果的です。
リズムウォーキング
時間30分強度
内容リズムに合わせてレッツウォーキング!楽しい音楽に合わせてウキウキエクササイズ☆
プールサイドエクササイズ
時間30分強度
内容プールサイドで様々な運動を行います!どんなエクササイズを行うかその日のお楽しみ!?全て軽めの運動ですので、お気軽にご参加ください!!
ロウリュ
時間7〜10分強度
内容採暖室でアロマの香りを楽しみながら、温熱効果も体感できる心地よいプログラムです。
ひめトレ&らくらく体操
時間15分強度
内容小さなポールを使用し骨盤底筋群を鍛えて、姿勢キレイ・お腹スッキリ!! 肩こり、腰痛、膝痛にも!!

スイミングスクール

子供から大人まで泳ぎを学ぶ

上手に泳げるようになりたい!水が苦手を克服したい!改めて泳ぎを習いたい!
まじゅんらんどのスイミングスクールは、そんな気持ちを応援します!
子供はもちろん、大人向けのレッスンもご用意しておりますので是非ご利用下さい。

スイミングスクール